紹介制度を採用しているレーシッククリニック

紹介制度を採用しているレーシッククリニック



紹介制度を採用しているレーシッククリニックブログ:16/04/14


減量には、
インナーマッスルを鍛えるのが効果的と言われますが…

インナーマッスルの「インナー」とは、
「内部の」「奥の」という意味があります。

人間の筋肉は身体の中心に近い部分・骨に近い部分から、
何層にも重なって身体を覆っています。

この中で、
比較的深い部分にある筋肉がインナーマッスルと呼ばれ、
どこか一つの筋肉を指している言葉ではなく、
身体の奥のほうにある筋肉の総称です。

インナーマッスルを鍛えることで
関節痛などの身体の痛みを解消する働きや、
バランスのとれた姿勢のよい美しい身体のラインを
作ることができます。

インナーマッスルは、
主に姿勢を細かく調節したり、
関節の位置を正常に保ったりするという働きをしています。

身体の各箇所には関節が存在していますが、
その間をしっかりつなぎとめて固定します。

インナーマッスルは
別名「姿勢保持筋」と呼ばれるほど
「姿勢」と関係が深い筋肉です。
あるべき正しい位置に関節を固定し、
本来の姿勢を維持します。

「急に激しい体操をして筋肉痛になった」
「日常的に体操をせず、四十肩だ」
そういう場面でも、インナーマッスルが発達していると
その痛みを和らげてくれる効果があります。

インナーマッスルを鍛える体操には、
「ピラティス」や「ヨガ」などがあります。

「ピラティス」は、
アウターマッスルを鍛えるのではなく、
身体の内側、深層部にある、
細く、長く、小さい筋肉に焦点を当てた体操法です。

インナーマッスルを鍛えると
身体にいいことがたくさんあります。

自分にあった方法で
インナーマッスルを鍛えて
健康的な減量を成功させましょう。

さあご飯食べよ~っと。
紹介制度を採用しているレーシッククリニック

紹介制度を採用しているレーシッククリニック

★メニュー

レーシックの前には適性検査
最新老眼治療のモノビジョンレーシック
レーシックで乱視の治療も可能
レーシックでのリスクを理解しておこう
口コミサイトを活用してクリニック選び
ドライアイとレーシックの関連性
保証制度の有無を確認しよう
交通費を補助してくれるクリニック
紹介制度を採用しているレーシッククリニック
矯正された視力の維持は保証出来ない


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)スポーツ選手も積極的に実施しているレーシック